Assalamualaikum.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Operasi kurus masih berjalan. Tapi hari ni cuti. MC. Cuti sakit. Demam. Saya ni susah nak kena penyakit tapi tahun ni saya kerap sakit. Hampir setiap bulan saya sakit. Hampir setiap bulan saya demam. Tah la tak tau apesal. Stress ke? Tension ke? Jiwa kacau ke? Dibuat orang ke? Haha. Bukan dibuat orang - guna-guna tapi ada orang kot yg buat saya stress. Stress tak habis-habis. Siapalah agaknya orang tu.😜
Semalam dah terasa macam nak demam. Tapi lepas makan ubat, saya rasa segar. Terus ke Taman Tasik Cempaka untuk morning walk. Biasanya saya akan buat 3 pusingan setiap kali. Balik terus KO. Demam.
 |
| ni gambar kelmarin. Kalau bawak dua orang budak ni mmg tak dapat la 3 round. Gaduh aje kejenya |
Macam biasa ada aktiviti senam robik setiap kali. Saya malas nak senam robik sebab saya tak larat nak melompat sangat. Lutut pun dah mintak ampun. Saya lebih suka jalan laju2 aje sambil tengok pemandangan.
Ramai kan? Kalau weekends lagi ramai. Sampai ke dataran bawah ni:
Setakat hari ini saya dah berjaya turunkan berat badan sebanyak 2kg (saja!!!!) dengan mengawal gula, mengurangkan nasi dan morning walk. Ada lagi 3kg nak buang. Tapi kan ada satu peralatan eksesais ni, yang untuk kaki tu. Masa mula2 bersenam saya kerap guna alat tu (yg dsediakan kat taman). Hasilnya, betis saya membesar dek otot. Hantu betul. Nak mengecikkan balik susah! Badan saya memang senang berotot. Ingat lagi dulu kawan saya kemain susah nak cubit lengan saya. Sebab lengan saya keras dan padat. Bila saya rasa lengan dia, lembik je hihi.
Hari biasa memang takde apa pun kat taman tasik ni. Hanya ada aktiviti senam robik. Lepas senam, diorang akan share tips pemakanan sihat katanya.
Tapi kalau weekends, ada la orang berjualan makanan dan minuman. Ada jugak sewa basikal, roller blade, skuter, kereta kontrol untuk kanak-kanak. Dan minggu lepas ada kempen Jom Baca Al Quran. Semak bacaan anda.
Sebelum ni saya boleh je kontrol makan seketat2nya. Sehari seketul kuih pun rilek je tak pengsan pun. Tapi sekarang kalau saya buat macam tu, alamatnya lembek lah... paling tak tahan bila sakit gastrik. Jadi, diet ketat bukan pilihan saya untuk kurus. Sebab tu sekarang memang lambat sikit nak turun berat. Morning walk (dan kadang2 jogging kat sesetengah tempat) merupakan senaman kardio yang aimnya untuk bakar lemak berlebihan yang menyemputkan pernafasan saya.
 |
| tiap2 hari ada yang membersihkan kawasan taman tasik |
Kalau ikutkan, saya nak capai 55kg sebelum tahun baru. Tapi tadi timbang dah 56kg. Sebab demam punya pasal. Besok lusa bila dah sihat mesti naik balik 57-58kg huh 😞😞😞.
Dan setiap kali saya akan tanya anak saya -"Mami gemuk tak?" Dan setiap kali jawapan diorg "Taklahhh mamiiiii!!!!!" Emmm kenapa cermin dalam rumah ni sentiasa menggemukkan? 😏😏😏😏😏
Klah. Kesan ubat dah nak habis dan saya mula rasa gegel balik. Sehingga di lain entry, jumpa lagi!